| |
 Zdravniški forum
> Bolezni srca in ožilja |
| vprašanje: povišan holesterol |
| avtor: anonimno |
datum: 23.02.2005 18:31 |
Spoštovani!
Stara sem 57 let,tehtam 69 kg, visoka sem 163 cm. Že kar nekaj časa me zanima zdrav način življenja. Dokaj redno si kontroliram( tudi samoplačniško) krvni sladkor in holesterol. Rezultati so naslednji:
leto glukoza holesterol trigliceridi HDL LDL
1999 5,1 5,7 0,82
2000 4,7 4,7 1,34
2002 4,3 6,2 1,17
2003 5,1 5,7 0,9 3,3 2,1
2004 4,6 5,7 0,7 1,0 4,4
2005 5,3 7,3 0,9 1,8 5,0
Že najmanj eno leto imam sledeč dnevni prehranjevalni način:
Redno zjutraj najprej spijem 1,5 dl donata, pojem dve jabolki, nato pa zajtrkujem(polnotrnati kruh-nenamazan in hibiskus čaj). Tekom dopoldneva pojem še kakšno pomarančo ali jabolko, nekaj arašidov in preden grem na 90 minut dolg sprehod
(prehodim 7 do 8 km vsaj 5x na teden) spijem kavo. Kosilo vsebuje 70 do 80 % zelenjave. Pojem malo mesa(na teden manj kot 0,5 kg). Vsak dan obvezno jem med solato pomešan fižol. Po kosilu spijem 0,5 -1 dl rdečega vina). Popoldan pojem še eno jabolko, 3 trde piškote in 3dl zelenega čaja. Za večerjo pa večinokrat jogurt ego ali kislo mleko in eno polnozrnato žemljo. Čez dan spijem še nekaj domačega jabolčnega soka.
Resnično se mi zdi čudno, da je holesterol tako narasel in vas prosim za nasvet, kaj storiti oziroma kje je lahko vzrok za tako visok holesterol.
Hvala vam za odgovor.
Mojca
|
|
|
| | | odgovor: povišan holesterol |
| avtor: dr. Silvia Samarin Lovrič, dr.med. |
datum: 05.03.2005 14:06 |
Spoštovani,
prehrana je samo eden od dejavnikov, ki vpliva na raven serumskih maščob. Možni vzrok je še, da z žolčno kislino ne izločate dovolj holesterola v črevo ali da vaša jetra proizvajajo preveč holesterola.
Zelo pozitivno je, da ste telesno aktivni. Svetujem vam, da telesno aktivnost tudi v naprej vzdržujete.
Rezultat holesterola je pri vas že tako visok, da bi vam svetovala uvedbo zdravila za zniženje maščob. Svetujem vam obisk pri vašem zdravniku.
Lep pozdrav.
|
|
|
|
