| |
 Zdravniški forum
> Ginekologija in porodništvo |
| vprašanje: prehrana v nosečnosti |
| avtor: anonimno |
datum: 18.09.2005 14:46 |
Sem v 22 tednu nosečnosti. Do sedaj sem se zredila za 7 kg. Štartala sem nekje s povprečno težo. Malo se mi zdi dosti. A imate morda kak nasvet glede prehranjevanja?
Na tešče spijem kozarec donata, potem pa pojem štručko in spijem kozarec mleka. Do kosila pojem kakšno sadje (breskev, grozdje, jabolko) in potem normalno jem kosilo. Popoldan spet sadje, za večerjo pa jogurt ali manjši sendvič ali solato. Kje grešim? Spijem do 3 l tekočine (vode ali čaja) dnevno |
|
|
| | | odgovor: prehrana v nosečnosti |
| avtor: mag. Frenk Krištofelc, dr.med. |
datum: 21.09.2005 19:45 |
Spoštovani,
ne vem, kje naj bi grešili pri prehrani. Glede na napisano je možno, da sendvič ali kosilo vsebujeta preveč kalorij.
Vem, vem - gotovo jih po vašem mnenju ne. Pazite na preveč kruha in napreveč maščob, poskusite se izogibati sladkarijam (čokolado lahko povsem opustite). Enkrat na teden lahko imate sadni dan. Če boste začeli otekati je to zaradi zadrževanja vode v telesu - zaradi preveč soli. V takšnem primeru jejte manj slano ali kakšen dan povsem neslano.
Lep pozdrav |
|
|
|
