| |
 Zdravniški forum
> Ginekologija in porodništvo |
| vprašanje: Telesna vadba med nosečnostjo |
| avtor: Lidija |
datum: 04.07.2006 12:48 |
Noseča sem dober mesec. Ker hodim na fitnes, me zanima, če to še naprej lahko počnem, seveda z določenimi omejitvami in ob upoštevanju načela zmernosti? Denimo orbitrek, kolo, različne naprave ... Je to ok? Kako je s trebušnjaki, jih je pametno izvajati ali ne?
In še, kakšno vadbo mi toplo priporočate (ne samo na fitnesu) in katero odsvetujete? Sama se nagibam k plavanju, vendar me skrbi oporečnost vode v bazenih ...
Hvala.
Lidija |
|
|
| | | odgovor: Telesna vadba med nosečnostjo |
| avtor: mag. Frenk Krištofelc, dr.med. |
datum: 07.07.2006 16:09 |
Spoštovani,
morda bi lahko šli malo v naravo - v fitnes pa spet jeseni, če bo glede na nosečnost to še možno. Pretiravanje v trebušnjakih vam odsvetujem; lahko pa jih izvajate, če ob tem nimate težav.
Plavanje je v nosečnosti priporočljivo; seveda je pa potrebno paziti na osebno higieno.
Lep pozdrav |
|
|
|
