| |
 Zdravniški forum
> Bolezni želodca in dvanajstnika |
| vprašanje: polenjeno črevo |
| avtor: anonimen |
datum: 30.07.2006 12:27 |
Prosil bi če mi lahko svetujete katera prehrana je najbolj ustrezna za pospešitev oz. stabiliziranje delovanja črevesja, saj se mi zaradi tega problema pojavlja napihnjen trebuh in redna zaprtost. Blato se odvaja zelo počasi tu do 3 dni po obroku. Problem bi rad odpravil brez posebnih zdravil saj ta po iskušnjah težave odpravijo le začasno oziroma do prenehanja jemanja. zato sem se odločil da probam črevo pospešiti z ustrezno prehrano in z aerobičnimi vajami. Pri tem pa potrebujem vašo pomoč!
Veselim se vašega odgovora! |
|
|
| | | odgovor: polenjeno črevo |
| avtor: doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med. |
datum: 31.07.2006 18:09 |
Spoštovani!
Kot prvo bi vam svetoval uživanje probiotičnih jogurtov, še bolje pa so kapsule Prolife, ki vsebujejo koristne bakterije v bistveno višjem odstotku kot v jogurtu. Uravnovesiti je namreč potrebno razmerje med koristnimi in škodljivimi bakterijami v vašem črevesju. Na tešče vam priporočam pitje Donata (3 dcl), pustite odprto steklenico že zvečer, da mehurčki izhlapijo. Skuhajte si komšpot iz suhih sliv, fig, jabolk in hrušk. Kot naravno mehčalo se dobi prašek Mucofalk (v lekarni) in ga lahko raztopljenega vsakodnevno popijete z 2 - 3 dcl vode. Bel kruh zamenjajte z črnim, polnozrnatim, v jogurt si dajte kosmiče, laneno seme, itd. Vsakodnevno uživajte solato, zelje in zelenjavo, zmanjšajte uživanje mesa, izdelkov iz bele moke in sladkarij. Pomembno je tudi gibanje, kolesarjenje, plavanje itd.
lp |
|
|
|
