| |
 Zdravniški forum
> NOVO " FIZIOTERAPIJA " NOVO |
| vprašanje: Zapestje |
| avtor: Maja ZM |
datum: 23.11.2013 16:34 |
| Pozdravljeni.rnrnŠe več mesecev imam težave z zapestji. Najprej se je začelo z desnim, kasneje so se težave pojavile še v levem. Ukvarjam se z dvigovanjem uteži. rnrnTakega giba, da bi lahko rekla, da mi je povzročil poškodbo, ni bilo. Čez noč v času mirovanja (viroza) sem začela čutit zategovanje na zgornjem delu zapestja. Najprej sem mislila, da sem roko poležala, ampak občutek po daljšem času ni izginil. Če pomaknem palec navzdol, tako, da razprem prste, mi preskočijo kite v podlahti blizu zapestja, desnega palca pa niti ne morem premaknit navzdol in mi ga vleče proti zgornji strani podlahti. Bolečine niso prisotne med treningom, niti se stanje ne izboljša med mirovanjem. rnrnMogoče je krivo zvračanje zapestij nazaj pri določenih dvigih (bench press ...)?rnrnBila sem samoplčaniško pri fizioterapevtu (laser, UV, ventuze), vendar samo na dveh terapijah. Žal si nisem mogla privoščit več. rnrnMogoče obstajajo kje t.i. trigger pointi, ki bi se jih izplačalo poiskat? Trenutno nameravam roko razgibavat v vroči slani vodi. Bi to lahko pomagalo? rnrnZa odgovor se vam iskreno zahvaljujem, saj me stanje dobesedno že mori ... |
|
|
| | | odgovor: Zapestje |
| avtor: Borut Vrhovnik, fizioterapevt |
datum: 25.11.2013 14:05 |
| Spoštovana Maja!Glede na opisano težko rečem, za kakšen problem gre.Svetujem raztezanje vseh mišičnih skupin v palcu ter zapestju ter zmeren počitek. Razgibavanje v slani topli vodi lahko deloma pomaga pri bolečini, dobro pa bi bilo najti vzrok in izključiti druge faktorje, saj ni nujno, da gre za problem v mišici (trigger point) ali vezivnemu tkivu (tendinopatija, tendinitis...) ampak so možni tudi nevrološki problemi, ki izhajajo iz vratu ali ramena.Zato vam priporočam, da se oglasite pri nas vsaj enkrat, na prvem pregledu in terapiji (40EUR), dobili pa boste tudi individualne vaje in nasvete za ustrezno samozdravljenje. LP in hvala za zaupanje!Borut Vrhovnik, 031 773 219, www.fizioterapija.biz (041 241221 za MB) |
|
|
|
