| |
 Zdravniški forum
> Ginekologija in porodništvo |
| vprašanje: nosečnost in šport |
| avtor: anonimno |
datum: 11.02.2003 21:33 |
| Pozdravljeni! Noseča sem manj kot 2 meseca in imam nekaj vprašanj:zanima me kako je s sončenjem v solariju( Ergolain).Do sedaj sem hodila enkrat tedensko po 8 minut, ker mi je zelo ustrezalo zaradi kože? Ker sem aktivna športnica že od mladih let, sedaj jih imam skoraj 28, prej sem se tekmovalno ukvarjala s tekom na dolge proge-10 km sedaj pa se že 3 leta aktivno ukvarjam z gorništvom in alpinizmom, čez teden pa tudi še pretečem okoli 10 do 12 km(2 do 3x tedensko,počasen tempo).Kondicije imam dovolj, naporov sem navajena. Zanima me v kakšni meri se lahko še ukvarjam s tem športom, zaradi naporov pri zimskih turah, zaradi nadmorske višine, zaradi mraza.V tem zelo uživam in se do sedaj tudi dobro počutim (nimam večjih slabosti in imam dober tek). Čez en teden pa imam tudi pregled pri svoji ginekologinji, ko mi bo tudi naredila vse prve preiskave. Rada bi vaše mnenje in se vam že v naprej lepo zahvaljujem. Lep pozdrav,Kristina. |
|
|
| | | odgovor: nosečnost in šport |
| avtor: mag. Frenk Krištofelc, dr.med. |
datum: 15.02.2003 08:10 |
Spoštovani,
solarij vam v mosečnosti odsvetujem (ali ga res potrebujete; če se veliko ukvarjate s športom ste veliko na "pravem" soncu). Hude napore ali športe povezane s povečano možnostjo udarca v trebuh vam odsvetujem. Odsvetujem tudi vse aktivnosti, ki veljajo za ekstremne tudi če niste noseči (turno smučanje v visokogorju npr.)in pa športe, ki zahtevajo dober občutek ravnotežja (zaradi nosečnosti se postopno spreminja težišče telesa).
Nenevarno in priporočljivo je plavanje, zmerna hoja in aktivnosti, ki ne zahtevajo hipnega izbruha moči (ta je zahtevan npr. pri odrivu v skok). Uživajte v tem posebnem obdobju življenja; zmerna aktivnost v nosečnosti vam bo omogočila, da porod pričakate v dobri kondiciji.
Lep pozdrav
Lahko se pa brez nevarnosti ukvarjate z aktivnostmi |
|
|
|
