| |
| Zdravniški forum
> Ostalo |
| vprašanje: nočna mora |
| avtor: xena |
datum: 08.10.2001 13:55 |
Stara sem 25 let.Že kar nekaj časa me mučijo nočne more skoraj vsako noč. Zaradi tega je moje počutje čez dan slabo, večkrat me tudi boli glava.
Prosim, če mi lahko svetujete, kaj naj storim.
Že v naprej hvala. |
|
|
| | | odgovor: nočna mora |
| avtor: doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med. |
datum: 31.10.2001 11:20 |
Pozdravljeni,
težave so lahko povezane s stresom, pretiranimi skrbi, neurejenim osebnim življenjem,...
Prvo nedvomno poskusite poravnati morebitne spore z družino, sodelavci, bližnjimi,...Čez dan se poskušajte čimveč fizično udejstvovati (tek, plavanje,...). Telo se bo sprostilo in bolj mirno boste spali. Pomaga lahko tudi kakšen čaj z mete in melise pred spanjem.
Če ne bo nobenega uspeha pa bo potreben še pregled pri vašem zdravniku, skupaj se bosta odločila ali je potreben še pregled pri kašnem drugem specialistu.
lp
as.mag.Boštjan Mlakar,dr.med |
|
|
|
